Comment l'humidité de l'air affecte-t-elle votre santé?
Peau sèche ? Problèmes vasculaires? Lèvres gercées? Allergies persistantes et enfants asthmatiques? Il est possible que le taux d'humidité de l'air dans votre maison soit loin d'être optimal
Le point clé, peut-être, est l’humidité de l’air, tout comme la radiation, en ce sens que l’homme n’a pas d’organe sensoriel capable de percevoir cet indicateur essentiel pour la santé.
Nous ressentons très bien la température, mais nous ne pouvons juger de l’humidité que par des signes indirects :
- peau sèche, yeux secs, fissures aux lèvres, rhumes fréquents, inconfort avec les lentilles de contact, enfants asthmatiques, tout cela sont des preuves indirectes que l’humidité de l’air dans la maison est inférieure à la normale, et que votre peau et vos muqueuses perdent trop rapidement de l’humidité par évaporation.
- sensation d’étouffement, transpiration excessive, irritations cutanées constantes et problèmes vasculaires, peut-être que l’humidité dans votre maison est élevée.
L’allergie est un cas à part. Pour les allergiques, une faible ou une forte humidité de l’air est mauvaise. Dans le premier cas, les crises sont provoquées par la sécheresse, et par conséquent, la poussière domestique, capable de rester en suspension dans l’air pendant des heures, dans le second cas — les spores de moisissures et autres microflores, pour lesquelles un environnement humide et chaud dans une pièce d’habitation est un terrain de jeu idéal.
Quels sont les mécanismes d’influence de l’humidité sur la santé ?
Si on simplifie :
- avec une faible humidité, vos muqueuses se dessèchent, et plus les muqueuses sont sèches, plus elles ont du mal à résister aux infections externes. De là — rhumes, virus, inflammations locales
- avec une humidité élevée, les champignons domestiques et la moisissure se développent activement, dont les spores ne sont généralement pas bénéfiques pour la santé. De plus, à une température élevée, la transpiration de la peau est mal évaporée, la transpiration augmente, surchargeant ainsi le système cardiovasculaire. De plus — surchauffe.
Ne tentez pas de vous diagnostiquer vous-même en fonction de l’humidité. Sinon, vous risquez probablement de vous retrouver dans la situation d’une vieille blague, où le héros, en lisant une encyclopédie médicale, découvre qu’il a toutes les maladies dont il lit. L’approche correcte — acheter un humidimètre domestique, observer ses lectures pendant une semaine ou deux (et tout noter soigneusement) puis discuter des résultats avec un médecin.
Quel est le taux d’humidité considéré comme optimal ?
Pour la plupart des gens, des livres en papier, des peintures, des meubles en bois, des instruments de musique, un taux d’humidité de 40% à 60% est optimal. Ici et dans la suite, il est question de l’humidité relative de l’air
MAIS ! En pratique, l’humidité de l’air est un concept très très individuel. Certaines personnes se sentent à l’aise à 30%, tandis que pour d’autres, 60% sera trop sec. Malheureusement, dans chaque cas spécifique, la compréhension ne vient que par l’expérimentation et les erreurs.
Ce qui affecte l’humidité de l’air dans une pièce — lisez dans l’article : «Pourquoi les radiateurs et les climatiseurs “assèchent” l’air».
