Как влажность воздуха влияет на ваше здоровье
Ключевой, пожалуй, момент с влажностью воздуха, как, кстати, и с радиацией, в том, что у человека нет специального органа чувств, способного воспринимать этот важнейший для здоровья показатель.
Мы очень хорошо чувствуем температуру, а вот о влажности можем судить только по косвенным признакам:
- сухая кожа, сухость глаз, трещины на губах, постоянные простуды, дискомфорт при ношении контактных линз, дети астматики, все это косвенные свидетельства того, что влажность воздуха в доме ниже нормы, а ваша кожа и слизистые оболочки слишком быстро теряют влагу через испарение.
- ощущение духоты, повышенная потливость, постоянные раздражения кожи и проблемы с сосудами, — возможно влажность в вашем доме повышена.
Отдельно стоит аллергия. Для аллергиков плоха как низкая, так и высокая влажность воздуха. В первом случае приступы провоцирует сухая, и как следствие, способная часами держаться в воздухе домашняя пыль, во втором — плесневые споры и прочая микрофлора, для которой во влажном и теплом жилом помещении просто раздолье.
Каковы механизмы влияния влажности на здоровье?
Если совсем упрощенно:
- при низкой влажности пересыхают ваши слизистые оболочки, а чем суше слизистые, тем труднее им сопротивляться внешним инфекциям. Отсюда — простуды, вирусы, локальные воспаления
- при повышенной влажности активно развиваются домашние грибы и плесень, споры которых как правило не полезны для здоровья. А при повышенной температуре еще и пот плохо испаряется с кожи, потоотделение повышается, и это перегружает сердечно-сосудистую систему. Плюс к тому — перегрев.
Не пытайтесь ставить себе диагноз по влажности самостоятельно. Иначе вы скорее всего попадете в ситуацию старого анекдота, когда герой по мере чтения медицинской энциклопедии обнаруживает у себя все те болезни, про которые он читает. Правильный подход — купить домашний измеритель влажности, наблюдать за его показателями неделю-другую (и все тщательно фиксировать) а потом обсудить результаты с врачом.
Какая влажность считается оптимальной?
Для большинства людей, бумажных книг, живописи, деревянной мебели, музыкальных инструментов, оптимальной является влажность от 40% до 60%. Здесь и далее речь идет об относительной влажности воздуха
НО! На практике влажность воздуха — понятие очень и очень индивидуальное. Кому-то комфортно при 30%, а для кого-то и при 60% будет слишком сухо. Увы, но в каждом конкретном случае понимание приходит только путем проб и ошибок.
Что и как влияет на влажность воздуха в помещении — читайте в материале: «Почему печки и кондиционеры „сушат“ воздух».
Дисклеймер
Все тексты рубрики «Умный Дом с точки зрения физика» написаны профессиональным физиком.
Всякий раз, когда в этом возникала необходимость, автор привлекал к обсуждению экспертов из смежных областей: врачей, экологов, агрономов, дизайнеров интерьера. Тем не менее, все ошибки и неточности полностью на совести автора. Равно как и упрощенные до предела физические модели.
Автор не несет ответственности за ваши собственные эксперименты с домом и садом. Даже если вы полностью уверены в результатах, лучше проводить все работы под наблюдением профессионалов.
